Temel Ä°lkeleri bacak
Bacak dertsının özge bir sebebi de travmalardır. Özellikle sporcular veya fiziki aktivitelerde bulunan bireyler bu tür yaralanmalara daha yatkındır.Bacağınızın üst kısmında aÄŸrı var ise, eÄŸilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacak vecası evde bÃ